Month: May 2020

คงเป็นเรื่องน่าอายไม่น้อยเลยนะคะถ้าหากคุณผู้หญิงทั้งหลายนั้นจะออกมาเปิดอกพูดคุยกันในเรื่องที่ว่าทำอย่างไรให้รูน้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งและมีสุขภาพที่ดี ส่วนมากคุณผู้หญิงหลายๆคนมักจะละเลยการดูแลส่วนนี้ไป แต่ถ้าคุณผู้หญิงเริ่มหันกลับมาดูแลสุขภาพอวัยวะส่วนนั้นให้ดีขึ้นมามันคงจะดีไม่น้อย วิธีแรก การใส่ถุงยางอนามัย วิธีนี้ถือได้ว่าเป็นวิธียอดฮิตและทำได้ง่ายซึ่งมีประโยชน์ในด้านป้องกันการตั้งครรภ์ในขณะไม่พร้อม และยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย ถุงยางอนามัยเป็นตัวช่วยเพื่อให้มีความสมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด และยังสามารถป้องกันการติดเชื้อในท่อทางเดินปัสสาวะ วิธีที่ 2 ขมิบให้ฟิตมัดใจคุณผู้ชาย กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆในร่างกายยังคงต้องการการออกกำลังกายช่องคลอดของเราก็เช่นกันค่ะยิ่งคุณสาวๆคนไหนผ่านการมีสามีหรือยิ่งไปกว่าคือการมีบุตรมาแล้ว ช่องคลอดนั้นจะขยายใหญ่ขึ้นเพื่อให้สะดวกต่อการคลอดบุตร จึงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณผู้ชายนั้นฟินลดลงในขณะมีเพศสัมพันธ์ และการขมิบมีดีกว่าเรื่อง XXX เพราะการขมิบนั้นยังช่วยไม่ให้ปัสสาวะเล็ดเมื่อมีการไอจามซึ่งปัญหานี้จะพบเห็นกันบ่อยในคุณแม่หลังคลอดหรือคุณสาวๆที่มีน้ำหนักร่างกายเยอะ และยังช่วยในเรื่องการหย่อนตัวของมดลูก และสำหรับในคุณผู้ชายมีเวลามี XXX กับคุณผู้หญิงและรู้สึกว่าตัวเองเสร็จไว การขมิบนี้ก็สามารถช่วยให้คุณผู้ชายเสร็จช้ากว่าปรกติ ช่วยยืดเวลาเผด็จศึกคุณสาวได้นานขึ้น อึดขึ้นรู้ผลดีแบบนี้ไม่อยากลองทำหน่อยหรอคะ วิธีที่ 3 การรับประทานโยเกิร์ต เชื่อไหมคะว่าการที่เพื่อๆได้รับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันจะมีผดดีแก่อวัยวะเพศหญิง แน่นอนค่ะโยเกิร์ตเป็นตัวช่วยที่ดีในการยับยั้งเชื้อโรคต่างๆ และสามารถช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเจริญเติบโตขยายออกได้มากขึ้นอีกด้วย วิธีที่ 4 การรับประทานมันหวาน สงสัยใช่ไหมคะว่ามันหวานมีส่วนช่วยในเรื่องรูฟิตได้อย่างไร วิตามินเอที่อยู่ในมันหวานนั้นมีส่วนช่วยให้ช่องคลอดแข็งแรง ลดความหย่อยของช่องคลอดได้อย่างดี วิธีที่ 5 การรับประทานถั่วเหลืองเป็นประจำ ในถั่เหลืองนั้นมีสารไฟโตเอสโตรเจนซึ่งมีประโยชน์ในระบบสืบพันธ์ช่วยในเรื่องกล้ามเนื้อของช่องคลอดมีความแข็งแรงเพิ่มการยืดหยุ่นได้เป็นอย่างดี และยังช่วยให้ช่องคลอดกระชับได้อีกด้วย ทั้งหมดที่ดิฉันได้กล่าวมาเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งXXXเท่านั้นแต่เป็นวิธีการที่ดิฉันได้ลองปฏิบัติตามดูแล้วได้ผลจริง แต่ทุกอย่างจะส่งผลดีได้นั้นเราจำเป็นต้องมีวินัยในตัวเองปฏิบัติเป็นประจำ ส่วนเพื่อนๆคนไหนที่มีปัญหาในเรื่องนี้ ก็ลองทำตามดูนะคะ