อาหารที่จำเป็นต่อคนสูงอายุและสตรีท้องในแต่ละวัน

พลังงานที่ผู้สูงอายุควรได้รับ ผู้สูงอายุควรได้รับพลังงานอย่างเพียงพอไม่ควรน้อยกว่าวันละ 1,500-2,000 กิโลแคลอรี โดนต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และหลากหลาย วันละ

ดีท็อกซ์ผิวโดยไข่ขาวพอกหน้า ใสเรียบเนียนปริ้งปรั้ง!

เทคนิคดูแลผิวโดยไม่ต้องไปเข้าคอสให้เสียเงิน ทำได้ง่ายทำด้วยตัวเอง ไม่ต้องลำบากเงินในกระเป๋า เจ๋งจริงถึงอยากบอก นอกเหนือจากคุณประโยชน์ในเรื่องของสารอาหารและโปรตีนที่มีอยู่ในไข่ไก่แล้ว นับว่า ไข่ขาวมีประโยชน์ต่อผิวหน้าอีกหลายประการ โดยเฉพาะโปรตีนที่อยู่ในไข่ขาวดิบซึ่งมีส่วนช่วยดูดซับสารเคมี